『子育ては頑張っているから腹が立つ～イライラを１／３に減らせるアンガーマネージメント～』という講演テーマでお話しいただきました。
「なぜ、イライラするのか？それは、毎日頑張っているから。一生懸命だからこそです。どうでもいいことなら、イライラもしないでしょう？でも、そのイライラを減らすことができれば、楽になると思いませんか？実は、イライラや怒りは取捨選択できるのです。アンガーマネジメントで、『怒ることと怒らなくてもいいこと』の仕分けができるようになれば、常にイライラした状態から解放されます。10のイライラは、3のイライラに減らすことができるのです。イライラが減ると、心穏やかになり、怒らなくていいことが増えていきます。子どもと穏やかな関係が築ければ、子どもも伸び伸びと成長します････。」などなど，子育てのヒントをたくさんいただきました。
この講演会に向け、文化部の皆様には大変お世話になりました。ありがとうございました。
また来年度も素敵な講演会になるよう講師の方を考えていきます。今日は、ご都合がつかず参加できなかった方、ぜひ、来年度はご参加ください。お待ちしています。
